Séance d’entraînement par circuit style Tabata

Tu as récemment décidé de te remettre en forme, mais tu ne sais pas par où commencer?

Tu manques de temps et veux un entraînement rapide et puissant? Tu as peur de te blesser parce que tu n’es pas sûr de ta technique?

J’ai la solution pour toi! Une séance de musculation complète qui travaille tout le corps, sans oublier le muscle le plus important… ton cœur! Parce que oui, le cardio est un incontournable dans nos cours de groupe!

Cardio et musculations vont de pair pour un corps en santé!

Circuit-style Tabata workout session

You’ve recently decided to get back in shape, but you’re not sure where to start?

You’re short on time and want a fast, powerful workout? You’re worried about getting injured because you’re not confident in your technique?

I have the solution for you! A complete strength-training session that works the entire body; without forgetting the most important muscle… your heart! Because yes, cardio is a must in our group classes.

Cardio and strength training go hand in hand for a healthy body!

BOUGEZ INTELLIGEMMENT, PROGRESSEZ EFFICACEMENT!

Entraînements complets : Une combinaison équilibrée de musculation et de cardio pour des résultats optimaux.
Efficace et structuré : Des séances adaptées à un emploi du temps chargé, sans compromis sur la qualité.
Pour tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque entraînement s’adapte à vos capacités.
Sécurité et technique : Un encadrement professionnel pour éviter les blessures et progresser en toute confiance.
Motivation et engagement : Un environnement stimulant pour vous aider à rester constant et atteindre vos objectifs.

Lundi-Mercredi-Vendredi 16:00

À PROPOS

Ancienne athlète, j’ai développé une approche d’entraînement qui allie performance, efficacité et bien-être. Mon expérience m’a appris l’importance d’un programme structuré, du bon dosage entre effort et récupération, et surtout d’une méthode qui s’intègre naturellement au quotidien. Aujourd’hui, je mets mon expertise au service de celles et ceux qui souhaitent se sentir plus forts, plus endurants et en meilleure forme physique!

MOVE SMART, PROGRESS EFFECTIVELY!

Complete workouts: A balanced combination of strength training and cardio for optimal results.


Efficient and structured: Sessions designed for busy schedules, without compromising quality.


For all levels: Whether you’re a beginner or experienced, each workout adapts to your abilities.


Safety and technique: Professional guidance to prevent injuries and help you progress with confidence.


Motivation and commitment: A stimulating environment to keep you consistent and help you reach your goals.

Monday-Wednesday-Friday 4:00pm

ABOUT

Former athlete, I’ve developed a training approach that combines performance, efficiency, and well-being. My experience has taught me the importance of a structured program, the right balance between effort and recovery, and—above all—a method that naturally fits into everyday life.

Today, I put my expertise at the service of those who want to feel stronger, more resilient, and in better physical shape!

Prêt pour votre session gratuite?

Ready for the free session?